2006/06/13 ☆ カズのお弁当 ☆
今日は、火曜日。
朝から曇り空です。
今日も１日頑張りましょう！
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☆メニュー☆
☆ぺったん焼き（ケチャップ味）
※玉子、塩、胡椒、ケチャップ
目玉焼きを作る要領で、あとは半分にしてケチャップを
挟むだけです。
☆ちくわの磯辺焼き
※ちくわ、青海苔
ちくわを斜め切りにして、フライパンで焼くだけです。
最後に青海苔をふりふりです。
今日のちくわは一味入り。
☆プチトマトとレタス
☆きんびらごぼう
※ごぼう、人参、白ゴマ、薄口醤油、砂糖、塩、ダシ、唐辛子
最後に白ゴマふりふりです。
☆えのきのくるくる巻き（甘辛醤油味）
※えのき、豚バラ肉、オリーブオイル、醤油、砂糖、塩、胡椒
豚バラ肉でえのきを巻き、オリーブオイルで焼きました。
味付けは、和風に醤油ベースの甘めの仕上げです。
☆オレンジ
☆簡単チャーハン
※ご飯、ハム、小松菜、ねぎ、鶏がら、塩、胡椒、醤油、薄口醤油
星のハムは、レンジでチンしました。
サッカーのせいで、ご機嫌斜めなカズちゃんです。
はじめから、分かっていたことと私・・・
 
簡単チャーハンだよ♪
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